7月 5走目
天気予報では雨は降らない事になってますが、実際の天気はどんより曇り空。
今週こそはロードバイクに乗ろうと予定してましたが、急遽ジョギングに変更しました。
昨日一昨日と休脚。
4月29日にジョギングを始めてから、連続して二日間休脚したのは初めてです。
先週も同じコースを走ってますが、今日は先週のバテバテを反省し、暑さにやられないようペースを抑え、給水や補給もとりいれます。
初めての補給、楽しみ！チョット大袈裟かな…
補給に選んだのは、ザバス ピットインエネルギー ウメ風味、これ美味しい！
朝食抜きでスタートしたので補給は必須。
5km走ったあたりで初の補給、もちろん走りながら、ペースが遅いから出来て当たり前か…
一本だけの補給でしたが、朝食抜きにもかかわらず空腹感も感じませんでした、リピート確定。
しかも、12km過ぎても脚に余裕がありました。
ジェルのお陰か遅いペースのお陰か？
しかし、暑さには敵いません。
噴出す汗が尋常じゃありません、次回からは対策が必要ですな。
走り終わった後の「赤コーラ」、これ最高、やめられません。
