ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

やっぱり行って来ました。

14時30分、再び家を出ました。

 

向かうは雨沢峠。

午前は、雨雲レーダーの「降る降る詐欺」に翻弄され、一度は出たものの10km位走ったところで引き返してしまいました。

 

家でウダウダしていても一日を損した気分になるだけなので、「天気が悪ければ途中で引き返せば良いかな」位の気持で飛び出しました。

 

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最初の難所「聖霊二段坂」

チョットだけ気持がたかぶり、ベストタイムで登る。

登頂後は、お決まりでフラフラ…

 

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この頑張りで、今日の脚は売切れ…

その後の雨沢峠は、登るだけで精一杯。

途中で脚をつこうと、何回思ったか…

 

もうヘトヘト、後は気をつけて帰ります。

 

明日は仕事、来週土曜日も仕事…

自転車は来週の日曜日かな?

乗れると良いね。 

 

8月 1走目

気が付いたら7月が終わってました。

あっという間に…

 

二日間まるっと脚を休める事が出来ました。

今夜は夜ランに行って来ます、河川敷11km。

 

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最初の1kmから何時もより早いペースでしたが、気持が良かったので行けるところまで行ってみます。

 

左膝も痛みが全く無く、最後までペースを少しづつ上げながら完走。

成長したかな⁉︎

 

しかし、今朝の血圧が高かったのが気になる…

 

 

今週も雨沢峠

朝、起きれなくて家を出るのが1時間遅れて8時になってしまった…

 

先週と同じルートを辿ります。

 

今日も暑い…

 

聖霊二段坂を平凡なタイムで登り、途中の日陰で休憩をとり、雨沢峠へと。

 

夜ラン二日分の疲れが残ってる感じ。

 

聖霊二段坂を登った感じからして、今日はタイムが望めそうにないので、雨沢峠はボチボチと登ることにします。

ボチボチしか登れませんけど…

 

それにしても暑い…トップチューブに汗がポタポタと…

 

県境前の2ターンを残してヤメようかと思いましたが、ここでヤメたら成長ナシと思い頑張ります。

 

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登頂後は、またまた醜態を晒します…

 

下りは汗が冷えて寒い寒い…

しかし、そんな時間もわずかしかありません。

下界は暑い。

 

また来週も雨沢峠に来ようかな。

 

明日は10km程度をジョグ&ウォークのユルユルで身体をほぐそうかな。

 

 

 

 

7月 13走目

昨晩に引き続き夜ラン。

 

明日はお仕事が休みなので、チョット頑張ります。

休日の午前に走っている矢田川河川敷16kmを走ってきました。

 

休日の午前に走る時、実は途中で数回の休憩が入ります。

今日は、太陽の沈んだ後だったら走りきれるのかどうかを確認したかったのです。

 

結果は正解、太陽の力は偉大でした。

もう一つ分かった事、それは心肺には余裕があるが脚は売切れ…

まだまだトレーニングが必要です。

 

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体重は減ったり戻ったりのノコギリの刃みたいです。

なかなか落ちません…

脚の売切れは、コレも原因だ…