久しぶりだね
今日はロードバイク。
久しぶりに息子と走ります。
今年の1月から大学受験に専念する為に自転車から遠ざかっていましたが、進学後の学園生活やバイトも落ち着いた様で、体力低下も危惧される中、彼からの申し出で一緒に走る事となりました。
コースは最近の定番となっている聖霊二段坂からの雨沢峠。
さぁ、果たして完走出来るでしょうか？
息子とは、彼が高校一年の夏から毎週のように走っていました。
走力は、全く敵いません。
今日は息子がどれだけヘボくなったのか？自分がどれだけパワーUPしたのか楽しみです。
新しい機材もありますし。
先ずは矢田川の堤防道路。
何時も通り、自分が先頭を走ります。
ほぼ平らなので、ここでは何時も通りです、平々凡々。
そして聖霊二段坂。
何時もと同じく息子が先に、自分はお尻をついて行きます。
何時もは1分位離されてます。
一段目。
息子に15m程先行されますが、終盤にダンシングを入れて追いつきます。
後ろを走っている自分に若干余裕がある様に感じました。
どこで仕掛けてやろうか？
そして二段目。
余裕がある自分が、またもダンシングで息子のケツを煽り、そして追い越します。
しかし、頑張りすぎて脚が売切れ間近…
最後にタレたところで抜き返されそのままゴール。
惜しくも抜かされましたが、同タイムでした。
初めて負けなかった！
しかも自己ベスト更新のオマケ付き。
今日はとにかくペダルが踏めました！
新ペダル効果かな⁈
Qファクターが広がって、脚が動く様になった気がします。
この先の日陰で暫し休憩。
久しぶりの息子には少々キツかった様で、脚が売切れた様です。
今日は雨沢峠はお預けとし、ココで折返します。
自分には少し物足りなかったですが、新しく導入した機材の確認も出来ましたし、自分の成長加減も確認できて有意義なライドでした。
それと、久しぶりに親子で走れて楽しかったし！
9月 5走目
昨日の汚名返上、今日は頑張りましょう。
ってな感じで7時30分に走りに出ます。
昨晩は下痢にやられたので、今朝は出すものは出し切って。
朝食はとらずにさっさと走って、家でゆっくりモーニングコーヒーとします。
出だし脚は重く感じるものの、いい感じで走れてます。
しかし、暑いわぁ…
今日は河川敷16kmコース。
何とか折返すものの、何時もとは何か違う…
脚が動かない…
10km位走った辺りで無念の脚休め。
お腹が空いて脚が動かない…
アンパンマン来てくれないかなぁ…
大袈裟かも知れないが、ハンガーノックかな？
そう言えば先週は、走る前にゼリーを食べてたなぁ…
次からは気をつけなければ。
今の自分では、1時間位なら何とかなるけれど、それ以上は対策を要しますね。
残り6kmは殆ど歩いて帰って来ました。
あぁ、情けない。
残り1ヶ月、一走一走を大切に走らなければ！
9月 4走目
最近の定番「ペースを乱さず気持ちよく走る」が出来るといいなぁ…
実は水曜日の走った後、右膝裏が痛くなり寝るのも一苦労でした。
その痛みは翌朝になっても取れず、午後になってようやく普通に歩けるかなって感じでした。
今日(金曜日)の午後の時点では痛みはありません。
よほどヘンテコな走り方だったのかなぁ…
それでは、いろんな思いをしょい込み走りに行きます。
最初の1km。
調子良く走れます、膝も大丈夫。
しかし…突然にやって来ました…
お腹が赤信号点灯です。
ガマンも出来そうになく1.5kmで折返します。
残念…
帰ってからは下痢も止まらず、身体も重く体調が良くなかった見たいです。
こんな日もあるかな⁈
明日は16kmです。
訳あって交換
この記事はロードバイクに精通していない方にはチンプンカンプンかもしれません。
最近の週末は、峠を中心に自転車を走らせています。
自宅を出発して自宅に帰って来るのですから登った分は下る訳です。
登りが増えれば下りも増えてブレーキを掛けてる時間が増えます。
早い話、手が疲れるんです。
これを回避する為にブレーキのグレードUPを図ります。
BR-5800からBR-R8000へ。
自身初のアルテグラです。
外したBR-5800は息子のロードバイクへ。
ついでに7年くらい使用したペダルも交換。
PD-5600からPD-R8000-lへ。
最近、思うように踏めてない気がしていたところに、軸長が4mm長いペダルがある事を知り、速攻てポチりました。
Qファクターが広がることによってどんな変化が現れるか楽しみです。
ブレーキもペダルも良い効果が出るといいですね。
実はココからがロードバイクの改造(大出費)の始まりなんです。
年が明けた頃には何かが大きく変わっている事でしょう。
自転車に精通していない方にはサッパリ分からん話ですね。
9月 2走目
今朝は頑張って5時に目を覚まして布団から出ることに成功。
昨晩は、寝るのが遅くなり睡眠時間は4時間位。
眠たさに負けて走りに行くのを辞めようかと思いましたが、何とか6時30分に出走。
早朝はいいですね、とても涼しい。
矢田川河川敷には沢山の方々がランナーやウォーカーで一杯でびっくり！
あまりの涼しさに、今日こそは20kmに挑戦しようか？という気持ちになりますが…
カラダは昨日の自転車での80km1000mUPの疲れが…
16kmどころか、何時もの11kmで精一杯な感じがします。
途中からは日差しもキツくなり朝一に感じた涼しさは何処へやら。
それでも何とか16kmを走り切る。
11km過ぎからは脚がキツかった…
20km完走はまだまだ先だね。
曽木のベーカリーKattan
何となく楽しみにしていたロードバイク。
でも、朝6時30分に目覚めるのが精一杯。
やっとこさ、7時40分に出発。
今日は雨沢峠を越えて、曽木のパン屋さんで朝食をしに行きます。
聖霊二段坂と雨沢峠もまずまずのペースで登り休憩をし始めたら、向こう側からぶっしゅさんがランでやって来ました。
今朝は三国山に上がって、柿野だったかな？へ周り雨沢を下るそうです。
恐るべし！
10分位かな？話し込んでしまいましたが、曽木へ向けて走ります。
雨沢峠を越えてから曽木までって、地味に堪えるんですよね…
そんなこんなでKattanに到着、時間はすでに10時。
店内はお客さんで程よく一杯です。
テラス席で、ハムとチーズのクロワッサンとあんぱんをいただきました。
小耳に挟んだ話、パンの種類が充実してる時間帯は11時位らしいです。
次に来る時はもう少しゆっくりきて、昼食にしようかな。
久々に獲得標高が1000mを超え、結構フラフラ。
暫くは雨沢峠で鍛えるとします。
