久しぶり！
自転車に2週間乗れずでしたが今日は久しぶりに乗ってきました。
向かう先はバカのひとつ覚えになった感がある雨沢峠。
前回に乗った後に右足のクリートの調整を行っていました。
調整した事は覚えているのですが、何故に調整したのかを覚えていないんです。
右足先が少し開く様に調整しました。
これが正解で右足の動きに余裕ができたと言うか窮屈さが無くなりました。
そうしたら左足が窮屈に感じ出して途中で左足も調整。
左足は結果出ず…
3週間ぶりの雨沢峠。
今日は自転車が少なく後ろからのプレッシャーを感じずマイペースで登れます。
ジョギングで脚力が付いてきた様で、今までで一番順調に登るってます。
しかし九十九折終盤の舗装に溝が切られている所からがキツかった…
ここと最初の勾配の緩い所を頑張ればタイムを縮める事が出来るんでしょうね。
今日は午後から用事があるので雨沢峠を登ったら引き返します。
久々の自転車で両太腿がパーンになりましたが来週に向けていい調整になりました。
楽しかった！
ちょっと焦ってる？
休日出勤をこなした後の月曜日。
朝、疲れが抜けきらず起きるのがやっとでした…
今日はいったい何曜日なんだ？って真剣に考えてました。
あぁ、ゆっくりと休憩したい…
土曜日の夜ラン時に痛かった右膝には痛みもありません。
この疲れだけが心配です。
長浜市での大会が行われる10月8日まであと2週間…
疲れを溜めたまま迎えるのは嫌ですね。
今週は身体の欲するままに走ろうと思ってますが強度は落とそうかなと。
ちょうど週の半ばは雨予報ですし、回数も稼げそうにありません。
来週は調整のみとし、軽いジョギングに抑えます。
とにかく疲れは残さない！
ちょっと構え過ぎだな…
いや、焦ってるんだな…きっと。
距離は10kmなんだから何時もの夜ランと何ら変わりません。
平静を保てれば何も問題ありません。
後は大会までに故障しない事。
これが一番大事かな？
なんだか落ち着かないので早く走ってしまいたい！
12月の大垣ハーフ、エントリー終わってました…
残念なような、ホットしたような 。
9月 11走目
本日は休日出勤、とっとと仕事を片付けて早く帰りたいところ。
テキパキと予定をこなす。
気がついたら1万歩歩いてました…
何時もより若干早く帰宅。
もう2時間程早かったら自転車でもと企んでいましたが残念でした。
昨晩は何時もの倍くらい食べてしまった為、今朝の体重は久々にMAXとなってしまいました…
なので今日はどうしても走らなくてはなりません！
まぁ、気分的にもそんな感じでしたし。
いざ走り出すも思ってる様にはペースが上がらず、まあ仕方がないか。
残り3km、8kmを走った辺りでペースを上げ様としたら右膝が痛くて上がりません…
本日の歩数、この時点で2万歩超えかな？
2週間後に大会が控えているので無理はせず。
しかしながら1kmほど歩いて様子を伺うもダメな感じ…
それでも何とか残り2kmをスローで帰ってきました。
走り終えてから思い返すと…
今日は膝から下に意識がいっていたかな？
どうやって足を運ぼうかなとか。
上半身が何時もより寝ていたかな？
何が正解かは分かりませんが、次に走る時にはいつも通りに戻っているでしょう。
きっと。
9月 8走目
今日は降る降る詐欺でしたね。
今朝も6時には目が覚めて空模様を確認。
雨は降っていないが何時降り出してもおかしくない天気。
台風接近という事で自転車もランも出来ないと思ってました。
よって、その気無し。
朝食とって自転車整備の残りを片付け、部屋を掃除機かけて気がついたら10時過ぎ。
雨雲もうっすらとしてる感じで雨が降る気配はまだ無さそうなので軽く走りに行く事に。
雨に降られても仕方なし。
何時もの河川敷11kmを橋2区間短縮して6km走ろうかな。
調子が良ければそのまま11km行ってみるか。
6kmだから成り行きのペースで、心拍数も縛りなしで走ります。
瑞鳳橋からの名古屋駅方面。
方角のせいか名古屋駅のビル群は写ってませんね。
違う場所からは肉眼で見えてました。
それなりのペースで走れてますが、何時もとは違ってオーバーペースです、心拍数も160超え。
このペースでは11kmはムリ、予定通り6kmに。
走り終えての距離は7.5kmでした。
汗は汁だくでしたが、まずまずの走りでした。
いま履いているシューズの左足カカト。
5ヶ月で600km程ですが…寿命的に如何なんでしょうか？
一年はもって欲しいなぁ…
それよりも自分の走り方は大丈夫なのかな？
すり減りの早い左脚は何ともないんですが、左脚は膝やら踵に痛みが出るのですが…
今日の天気だったら自転車も乗れたなぁ…
来週末は仕事…自転車は再来週までお預けか…
自転車にも色々と悩みがあるんだな…
だから沢山走りたい。
