ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

11月 7走目

「豊田マラソン」も終わり次の「尾張旭森林マラソン」に向けて新たな気持ちで再出発です?

 

先週末に起きた仕事でのモヤモヤを引きづりながら河川敷11km走へ。

 

今回はとにかくゆっくりと余裕を持って走って見ました。

 

ゆっくり走るのって意外と難しい…

 

が、しかし。

早く走ってもゆっくり走っても疲労感は変わらんね…

 

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今回履いてたシューズはGELカヤノ。

「豊田マラソン」で履いたシューズはBostonBoost2。

「豊田マラソン」の時に痛かった左スネには痛みや違和感は全くありませんでした。

次回はBostonBoost2を履いて確認してみるとするかな。

 

キロ8分弱とかなりゆっくり走りましたが汗はしっかりとかけました。

たまにはこんな走りも良いのかな?

 

ただ感じたことは今の自分には1時間位しか走り続ける体力がなく1時間以降はかなり疲労感が増してきました。

 

来月の初ハーフに向けて時間をかけて走る練習が必要ですね。

次回は2時間しっかりかけて走ろう。

 

平日に2時間走るのは辛いな…

出来るかな?

 

 

11月 6走目「豊田マラソン」

行って来ました、「豊田マラソン」。

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豊田スタジアム、デカっ!

 

しかしこの大会、トイレの待ち時間に困ることがなくて助かります。

 

今朝は寒かった!

ウェアーをどうしようか凄く悩みましたが結局は予定通りの選択でした。

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さてさて先ずはスタート位置に並びます。

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完走時間70分で申告 したのでEブログでほぼ最後尾でした…

皆んなそんなに早いのかぁ?

 

しかしスタートして分かりました。

皆んな速いわぁ…

「あざいお市マラソン」の時よりも早い、ここの方がレベル高い。

 

そんでもって2km時点でキロ5分30秒で走ってます。

このまま行けるのか?

無理だわな、きっと…

 

やっぱりあきません…左スネがいたい。

木曜日の夜ランした時にも出た痛みだ…

この痛みは最近からなんだよなぁ…

練習不足?シューズのせい?

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3km附近で豊田スタジアム近くへコースが寄っていたのでDNFしようかと思いましたが…

 

ガマンだね、ここは。

当たり前だ!まだ早いわ!

 

ガマンの甲斐あって何とか7.5kmまで来ました。

ここまでタイムはGARMINによると47分。

1時間の壁は超えれるのか?ムリかな?

 

結局は越すことは出来ませんでした。

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 予定通りなんですけど、ちょっと残念。


次回の10kmは「名古屋シティーマラソン」となります。

ここでは問答無用で1時間切りを果たし市民ランナーの仲間入りを果たします。

 

やっぱり大会へのモチベーションって凄く大事だと痛感しました。

 

来月は「尾張旭森林マラソン」で初のハーフ挑戦です。

必ず完走しますからね!

 

 

 

これでは…

あかん…これではあかん…

 

モチベーションが鰻下がりで維持すら出来てない。

大会初出場で燃え尽きてしまったのか?

 

「2017あざいお市マラソン」

大会デビューとなるこの大会、コレを目標に頑張ってきたし参加して凄く楽しかったんですよね。

 

しかし今回の「豊田マラソン」は練習は疎か、ワクワク感も全く無し…

 

何故だろう?

確かにこの1ヶ月は天気だったり仕事だったりで走る時間やタイミングが奪われていた気はします。

しかし、それ以上のモチベーション不足。

なんなんだ一体…

今となってはDNSでもいいやって。

 

今となってはタイムなんて狙えない位いどころか完走が精一杯かなと。

 

あと一日、何とか気持ちが前向きになるように過ごします。

 

ムリかな…

11月 5走目?

体調は良くなっているのかな?

熱はないのにアタマは痛いんですが…

とりあえず走っとこか。

 

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今日も寒かった…

 

風邪ひいてからの一週間、全く走ってません。

そもそもスイッチがOFFのままなんですよ。

日曜日の豊田マラソンが心配になってきました…

 

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しかし、10月初旬の「あざいお市マラソン」10km  で大会デビューをした後は全く気が緩んでしまいました。

 

何でだろう?

「あざいお市マラソン」に気持ちを入れ込み過ぎたかな?

それとも10月の連チャン台風のせいかぁ?

 

もう今週末の「豊田マラソン」での10km1時間切は諦めました…今日の走りでは無理です。

「名古屋シティーマラソン」10kmで叶えます。

それも余裕を持って!

 

あぁ、早く10kmを1時間切りを叶えて市民ランナーの仲間入りがしたいな…

 

 

 

体調不良…だな。

来週は豊田マラソン。

 

木曜日の夜から体調が宜しくありません。

金曜日は会社も休み病院に行って来ました。

まぁ、単なる風邪なんですけど…

 

それと高血圧の治療薬も運動に支障があるような気がしていたのでジェネリックから先発薬に変えてもらいました。

 

土曜日の今日も全く元気が出ません。

こんなんで来週の日曜日は大丈夫なのか?

10kmではありますが、大会には違いありませんし…

ちゃんと走れるのか?

 

明日は前週に引き続き森林公園を走りにいく予定でしたが…これでは無理だな…

オマケに右足の踵も痛いし。

 

そんな中、つもりをしていなかった岐阜清流ハーフマラソンにエントリーをしてしまいました。

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 この大会、前日しか受付して無いんだよなぁ…

2日続けて岐阜まで往復かぁ…

ツライな…

 

でもQちゃんに会いたいし!

行くしかない。

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先ずは↑を見て勉強だ。

 

 

11月 4走目

昨晩、夜ランに行って来ました。

↑それがどうした!

 

来週は大会の前週になるので、ほぼ走るつもりはありません。

なので今週はキッチリと走らねば!

 

それではと言う事で河川敷11kmコースに行って来ました。

ペースも心拍数も気にせず余裕を持って走って来ました。

昨晩はチョット脚が重たかったけれどもマズマズのペースだったので満足。

豊田マラソンは走り切れれば良いと思ってますので。

 

秘密兵器も導入。

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Bose SoundSport Free wireless headphones

ワイヤレスのイヤホンです。

 

かなりのお値段しましたが大奮発して購入しました。

人生初のBoseですがやっぱりBoseは良い!

お値段を除けば最高です。

 

さぁ、来週に向けて体調を整えなければ…

と言いながら今は病院に来ています。

風邪ひきました…会社も休んでいます。

 

アホだな。

 

11月 3走目

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帰ってきたら豊田マラソンの案内が届いてました。

いよいよって感じです。

後はケガや故障しないようにしないとね。

 

なんて思いながら夜ランに行って来ました。

久々の河川敷11kmです。

 

「ケガしないように」なんて言っておきながら…

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LINEの着信に気を取られていきなり小さな登りにつまづいてしまい左足首負傷?です。

痛かった…

 

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少し休んでいたら何となく落ち着いて来たのでそのまま走ります。

結局、大丈夫だったみたい。

 

今日は脚は余裕があるんだけれど心肺がもちませんでした。

このパターンって気持ち良く無いんだよなぁ…

 

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また明後日、頑張ろうか!