ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

2月 4走目

昨晩から頭痛がひどく、朝起きても治まっていませんでした。なので、午前は大人しくしていました。コレをきっと言い訳と言うんだろうなぁ… 午後の3時、そろそろ走りに行こうと着替えてから外を見ると…凄い風が吹いていて、オマケにみぞれが降っているではあ…

2月 3走目

昨日と同じ場所の画像です。 同じような天気に見えますが、今日は雨上がりで西風が強く吹いていました。 2日間続けて走るのは久しぶり。 いつ以来かな? 昨日に引き続き気温も低くはないのですが風が少し冷たく感じました。 昨日と同じコースでペースは身体…

2月 2走目

少しはやる気になったかな? 午前に10km走ってきました。 今朝は久しぶりに寒さも和らいで過ごしやすかったですね。 ただ、午後からは降雨の予報でその通りになりましたが。。 今日は、12月に踵を痛めて以来の10kmです。 走れるのか? 朝方に用事があって走…

2月 1走目

もうダメダメだ… 寒さに勝てず全く走ってません… 今日は何とか頑張って来ましたが… 風が強すぎて… 名古屋シティーマラソンまで後1カ月… 大丈夫なの? そろそろスイッチを入れないと後悔するぞ!

1月 6走目

やっと6走目… 今週の平日は1日も走りませんでした… 適当な言い訳を見つけては明日走ろう… 気がついたら週末でした。 無理に追い込んでも良くは無いと思いますが。 外に出るまでが面倒くさいんだな。 気長に頑張ろう。

1月 5走目

休日の朝、目覚めからダラダラしていると走りに行くのが面倒になってしまいます。 なので今朝は目覚めてから直ぐに走ってきました。 朝の7時30分、外はまだ凍てつく寒さ。夕方に走るより朝に走る方が気持ち良くて大好き。 高血圧の薬をやめて一ヶ月。体から…

1月 4走目

寒い… 今日の名古屋は夕方から雪が降ってきました。 寒い… そんな中、4走目を走って来ました。 寒いので写真もありません… 調子は上がって来ています、一安心。

1月 3走目

今年になってからコンスタントに走れてます。 走力も回を重ねる毎に上がって来てます。 しかし、明日からは仕事なんですね… 今朝はどんよりと曇っていて凍てつくような感じはなかったけども寒かった。 今日も6km。 今月中は6kmでリハビリ。 今年はノンビリや…

1月 2走目

冬ってホントに寒いですね。 車のフロントガラスがカチコチに凍てついている中、9時にスタート。 前回と同じく河川敷を6km走ってきました。 名古屋の西側にある山々の頂には雪が被ってます。 東側は西側に比べて少ないかな? 恵那山は別ですけど。 やっぱり…

明けましておめでとうと御座います。

明けましておめでとうと御座います。 2日の今朝、走り初めを敢行してきました。 高血圧の治療薬を止めて約二週間。 そろそろ薬も身体から抜けてるはず、さて走りはどうでしょう? 朝の8時30分位かな、日陰はまだ凍てついています。 今日からは3月の名古屋シ…

12月 5走目

ダメだ… もう1km走るのがやっとになってしまいました… やっぱり高血圧の治療薬があってない… 1kmを7分ペースで流しても心拍数は170bpm… 息は上がって来るし、足は酸欠なのか動かなくなるし… 走っていても楽しくない… 走ることを辞めるのか、薬を辞めるのか… …

12月 4走目

先週の不甲斐ない内容に終わったハーフマラソン。 何と言っていいのか… 自分の実力を思い知らされました。 猛省。 3月の名古屋シティーマラソンと4月の岐阜清流マラソンに向けて、今迄の事は全て忘れて再スタートです。 練習不足のせいもありかなり走れませ…

12月 3走目 「尾張旭森林ハーフマラソン」

いやぁ、行ってきました。 こんなに気分が乗らないイベントも久しぶり。 かなりの練習不足で初めてのハーフが走れるのか? グダグタ言っていても始まらないので完走出来ればイイやって感じでスタート。 あかん…みんな速いわ… 一周約5kmのコースを4周回。 で…

12月 2走目

あ〜なんだか気持ちが後ろ向きな感じ… 今回も明らかに調整失敗というか、調整すらしてないじゃないか!…ですね。 今週末は「森林ハーフマラソン」何ですが…やっとの事で夜ランしてきました。 河川敷11kmコースです。 身体も心肺も全く鈍ってしまいました。 …

12月 1走目

早いものでもう12月。 10月と11月はそれぞれの月に大会に参加しましたが、余りにも大事にし過ぎて距離が全然でした。 二週間前の「豊田マラソン」では練習不足が祟り左足を痛めてしまうと言う体たらく。 この二週間で走ったのは「豊田マラソン」の2日後に10k…

低周波治療器!

昨晩、低周波治療器を2時間ほど当てていました。 そしたら、今朝気がついたらトイレにいました。 昨日までは、必ず踵が痛くて最初の一歩目で気を失いかけてたのに… さて、明日の朝はどれくらい変化が現れるかな?

低周波治療器

とある筋から伊藤超音波の低周波治療器をお借りしてきました。 使い始めたばかりで効果はわかりませんが藁にもすがる思いです。 何とか今週中に効果が現れて欲しいものです。

左足の踵が痛い!

足の痛みが取れません。 左カカトが、げ・き・つ・う です。 普通に歩けません… 定時後、速攻で整形外科へ。 レントゲンで見る限り骨には異常無し。 先生の触診ではアキレス腱も大丈夫そう。 ほんじゃぁ何なんだ? 取り敢えず様子見とし、飲み薬と貼り薬と塗…

11月 8走目?

今週は風邪気味なんです。 この一週間、夜ランは1回のみと調子は鰻下がりに底辺へ。 今日は朝から大人しくしていたお陰か午後からは調子が良くなってきた気がしました。 16時から頑張って2時間ゆっくり走って来ようと河川敷へ。 今日のシューズはBoston Boos…

11月 7走目

「豊田マラソン」も終わり次の「尾張旭森林マラソン」に向けて新たな気持ちで再出発です? 先週末に起きた仕事でのモヤモヤを引きづりながら河川敷11km走へ。 今回はとにかくゆっくりと余裕を持って走って見ました。 ゆっくり走るのって意外と難しい… が、し…

11月 6走目「豊田マラソン」

行って来ました、「豊田マラソン」。 豊田スタジアム、デカっ! しかしこの大会、トイレの待ち時間に困ることがなくて助かります。 今朝は寒かった! ウェアーをどうしようか凄く悩みましたが結局は予定通りの選択でした。 さてさて先ずはスタート位置に並び…

これでは…

あかん…これではあかん… モチベーションが鰻下がりで維持すら出来てない。 大会初出場で燃え尽きてしまったのか? 「2017あざいお市マラソン」 大会デビューとなるこの大会、コレを目標に頑張ってきたし参加して凄く楽しかったんですよね。 しかし今回の「豊…

11月 5走目?

体調は良くなっているのかな? 熱はないのにアタマは痛いんですが… とりあえず走っとこか。 今日も寒かった… 風邪ひいてからの一週間、全く走ってません。 そもそもスイッチがOFFのままなんですよ。 日曜日の豊田マラソンが心配になってきました… しかし、10…

体調不良…だな。

来週は豊田マラソン。 木曜日の夜から体調が宜しくありません。 金曜日は会社も休み病院に行って来ました。 まぁ、単なる風邪なんですけど… それと高血圧の治療薬も運動に支障があるような気がしていたのでジェネリックから先発薬に変えてもらいました。 土…

11月 4走目

昨晩、夜ランに行って来ました。 ↑それがどうした! 来週は大会の前週になるので、ほぼ走るつもりはありません。 なので今週はキッチリと走らねば! それではと言う事で河川敷11kmコースに行って来ました。 ペースも心拍数も気にせず余裕を持って走って来ま…

11月 3走目

帰ってきたら豊田マラソンの案内が届いてました。 いよいよって感じです。 後はケガや故障しないようにしないとね。 なんて思いながら夜ランに行って来ました。 久々の河川敷11kmです。 「ケガしないように」なんて言っておきながら… LINEの着信に気を取ら…

11月 2走目

久々に雨の無い週末。 今日は再来週の豊田マラソン対策の一環として尾張旭にある森林公園で走って来ました。 12月にはここで行われる大会にもハーフでエントリーしているのでコースの下見も兼ねてちょうど良いタイミングですね。 聞いてはいましたが一周約5k…

11月 1走目

スイッチがOFFのまま10月が終わってしまいました。 月間走行距離は91kmでした… 走りはじめて初めての100km未達です。 さて、今月は頑張れるのかな? 気分も一新して夜ランに行って来ました。 今晩も周回コース10km。 何も意識せずに完走出来るペースで走りま…

10月 9走目

今月は上旬の大会が済んでからはスイッチがOFFになってしまった… 追い討ちをかける様に毎週末の雨天… 普段なら月曜日は余程のことがない限り夜ランはしません。 しかし最近は全然走れてないので今日は走ってきました。 河川敷はまたまたの台風の影響で走れな…

10月 8走目

先週金曜日の夜ラン、ボロボロになりながらの20km以来に走ってきました。 何時もの河川敷は先週末の台風の影響で走れないと思い久々に走り始めた頃に使っていた周回コースを走って来ました。 高血圧の薬を一週間やめてますが結果は如何に? それとシューズは…