ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

2017-06-10から1日間の記事一覧

10km走れる様になった。

昨晩の週末金曜日の夜、10km走を敢行。 日曜日は残念ながら出勤です。 土曜日に負荷をかけて、日曜日に疲れを残したくないですからね。 何時もの周回コースを3周、これでほぼ10km。 何時もは、2周を7:00/km位のペースで走ってますが、今日は10kmを走る訳です…