週の始まりの月曜日、今日は休息日としました。 土曜日、ロードバイクで山の中を中心に50km。 日曜日、ジョギングで河川敷10kmコース＋2km。 今の自分には、頑張ったと思う。 脚は大した事ないけれど、上半身の疲れが取れなくて… 今日は、身体を休めます。 …