河川敷10kmコースを夜ランしてきました。 心拍数は150以下、ペースは8:00/kmまでOK。 この調子で暫くは走ります。 この調子でしか走れませんが… 風が心地よく吹いていて、非常に楽な10kmでした。 最近は故障も無く、充実したジョギングが出来ています。 暑さ…