ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

2017-07-22から1日間の記事一覧

久々のロードバイク

今日は、意を決して乗って来ましたよ、ロードバイクに! 何時もの矢田川から聖霊2段坂を登り向かった先は雨沢峠。 ジョギング効果は如何に? 雨沢峠は距離6kmで平均勾配6%の峠道。 今までは30分位かかってましたが、今日は29分位で登頂。 走ってる感じでは…