痛てぇ〜

充実してきた感が満載のジョギング。

明らかに乗れていないロードバイク。

今朝はロードバイクに乗る気満々だったのですが…

昨日の河川敷10kmコースを完走した後、夕方くらいから右膝が痛みだす、お皿の上側が…

しかも、かなり痛い。

最近痛かったのは左膝…

昨日のジョギングでは、左膝を痛めないように気をつけて走っていました。

昔に痛めてる左足首を庇いながら走らないように気をつけ、なるべく脱力し右脚だけに負荷を掛けないようにバランス良く走る様にしていたつもりです。

それがイカンかったかな？

今朝は脚のストレッチとマッサージをして様子を見てますが…

今日はとてもじゃないけどロードバイクには乗れないな…

いずれにしても、体重が大敵だ！