ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

7月 3走目

7月の3走目。

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前回までのペースを反省して、今日はアゲアゲで走りました。

 

結果は自爆…

10km走れませんでした…

 

ペース上げ過ぎ…少しは加減出来んのかぁ?