7月 9走目

河川敷10kmコースを夜ランしてきました。

心拍数は150以下、ペースは8:00/kmまでOK。

この調子で暫くは走ります。

この調子でしか走れませんが…

風が心地よく吹いていて、非常に楽な10kmでした。

最近は故障も無く、充実したジョギングが出来ています。

暑さには勝てませんが…

もう少し、涼しくならんかね…