ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

久々のロードバイク

今日は、意を決して乗って来ましたよ、ロードバイクに!

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何時もの矢田川から聖霊2段坂を登り向かった先は雨沢峠。

ジョギング効果は如何に?

 

雨沢峠は距離6kmで平均勾配6%の峠道。

今までは30分位かかってましたが、今日は29分位で登頂。

走ってる感じでは今迄と一緒かな?

ジョギング効果は無かったな…

ジョギング効果を期待してたのでチョット残念…

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醜い醜態を晒しています…

それに、とても暑かった…

 

てっぺんで休憩していると、ランナーが走って上がってきました。

凄よね!

「こんにちは、何分で登ってきたんですか?」

「40分くらいかな!」マジか…

こんなやり取りから始まり、15分くらい会話をさせていただきました。

このランナーの方、先日の御嶽アドベンチャー100kmを完走したそうです。

マラソンの記録もほぼサブスリーとの事、凄いわぁ!

自分も最近ジョギングを始めて「やっと脚が痛くならなくなってきたところ」と伝え、アドバイスを戴いたら、「脚は蹴ってはいけない、運びなさい。」だって。

ウゥ〜ん、為になるわぁ。

帰ったらジョギングに行こうかなぁ…

 

いやぁ本当に為になったよ、またお会いしたいです!

 

お別れの挨拶を交わしてここで折り返し、帰路につきます。

雨沢峠の頂と下界では暑さが違い下界は暑い!

 

そして、なんとか帰って来ました。

やはり、乗り込みが足りない、全然走れない。

また来週も雨沢峠で精進しようかな?

 

やはり、この後のジョギングは無理…

今日はここまで。