7月 12走目

今週の平日夜ランは、天気やら仕事やらで木曜日になってやっと走れます。

とても涼しくて気持ち良かった。
でも湿度は高く、激汗でしたね。

今日は矢田川河川敷11km、明日は16km走ろうかな？走れるかな？

同じペースでも、心拍数が上がらなくなってきました。
成長が見られるぞ！
この調子でコツコツと鍛えましょう！