ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

7月 13走目

昨晩に引き続き夜ラン。

 

明日はお仕事が休みなので、チョット頑張ります。

休日の午前に走っている矢田川河川敷16kmを走ってきました。

 

休日の午前に走る時、実は途中で数回の休憩が入ります。

今日は、太陽の沈んだ後だったら走りきれるのかどうかを確認したかったのです。

 

結果は正解、太陽の力は偉大でした。

もう一つ分かった事、それは心肺には余裕があるが脚は売切れ…

まだまだトレーニングが必要です。

 

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体重は減ったり戻ったりのノコギリの刃みたいです。

なかなか落ちません…

脚の売切れは、コレも原因だ…