ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

8月 1走目

気が付いたら7月が終わってました。

あっという間に…

 

二日間まるっと脚を休める事が出来ました。

今夜は夜ランに行って来ます、河川敷11km。

 

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最初の1kmから何時もより早いペースでしたが、気持が良かったので行けるところまで行ってみます。

 

左膝も痛みが全く無く、最後までペースを少しづつ上げながら完走。

成長したかな⁉︎

 

しかし、今朝の血圧が高かったのが気になる…