ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

8月 2走目

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今晩も夜ランに行って来ました。

河川敷11km。

 

前回と同様のペースで走る事ができ、概ね満足です。

今日の方が、チョット脚が重たかった…

 

次なる目標は「どうやって20kmを走ろうかな?」です。

 

「悩む前に走ってみろ!」が答えかな。