8月 11走目と12走目

火曜日と水曜日、連日の夜ランです。

先ずは火曜日。

前回と同様に、心拍数を見ながら走ります。

結果は、無理なく気持ち良く11km走れました。

この走り方を続けていれば、そのうちにタイムも付いてくるでしょう。きっと…

気長に続けましょう。

翌日の水曜日。

朝から身体が軽く、調子がよろしい。

夕方になり「これは走らずにはいられない！」となり、12走目へ。

距離は控えめに7kmとします。

その代わり、ペースや心拍数は成行で好き勝手に走りました。

何となく手応えのある走りが出来たかな？

この2日間、10月の大会に向けて安心出来る様な走りでした。

あと一ヶ月、ベストで臨める様に！