ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

9月 2走目

今朝は頑張って5時に目を覚まして布団から出ることに成功。

 

昨晩は、寝るのが遅くなり睡眠時間は4時間位。

眠たさに負けて走りに行くのを辞めようかと思いましたが、何とか6時30分に出走。

 

早朝はいいですね、とても涼しい。

矢田川河川敷には沢山の方々がランナーやウォーカーで一杯でびっくり!

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あまりの涼しさに、今日こそは20kmに挑戦しようか?という気持ちになりますが…

カラダは昨日の自転車での80km1000mUPの疲れが…

16kmどころか、何時もの11kmで精一杯な感じがします。

 

途中からは日差しもキツくなり朝一に感じた涼しさは何処へやら。

 

それでも何とか16kmを走り切る。

11km過ぎからは脚がキツかった…

 

20km完走はまだまだ先だね。

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