走りに行こうか辞めようか迷いましたが、夜ランに行って来ました。
今月は早くも7走目となります。
今日はどんなジョグになるのでしょうか？
気分的には何時もの通り心拍数150縛りで行きますが。
実は前回走った後の水曜日、腸腰筋が軽い筋肉痛になりました。
今まで腸腰筋が筋肉痛になった事は記憶にありません。
やっと使える様になったのか？だとしたら、嬉しい！
火曜日の様な速さはなかったが、自分なりのペースでシッカリ走れました。
こんな感じを求めていたんです。
先週のドン底から素早く復活！
この調子が続く事を願います。
3連休は台風で自転車もランもムリっぽいですね…
