ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

9月 8走目

今日は降る降る詐欺でしたね。

 

今朝も6時には目が覚めて空模様を確認。

雨は降っていないが何時降り出してもおかしくない天気。

 

台風接近という事で自転車もランも出来ないと思ってました。

よって、その気無し。

 

朝食とって自転車整備の残りを片付け、部屋を掃除機かけて気がついたら10時過ぎ。

 

雨雲もうっすらとしてる感じで雨が降る気配はまだ無さそうなので軽く走りに行く事に。

雨に降られても仕方なし。

 

何時もの河川敷11kmを橋2区間短縮して6km走ろうかな。

調子が良ければそのまま11km行ってみるか。

 

6kmだから成り行きのペースで、心拍数も縛りなしで走ります。

 

f:id:shigetaka4348:20170917154007j:image

瑞鳳橋からの名古屋駅方面。
方角のせいか名古屋駅のビル群は写ってませんね。
違う場所からは肉眼で見えてました。

 

それなりのペースで走れてますが、何時もとは違ってオーバーペースです、心拍数も160超え。

 

このペースでは11kmはムリ、予定通り6kmに。

 

走り終えての距離は7.5kmでした。

汗は汁だくでしたが、まずまずの走りでした。

 

いま履いているシューズの左足カカト。

f:id:shigetaka4348:20170917160734j:image

5ヶ月で600km程ですが…寿命的に如何なんでしょうか?

一年はもって欲しいなぁ…

それよりも自分の走り方は大丈夫なのかな?

 

すり減りの早い左脚は何ともないんですが、左脚は膝やら踵に痛みが出るのですが…

 

今日の天気だったら自転車も乗れたなぁ…

 

来週末は仕事…自転車は再来週までお預けか…

 

自転車にも色々と悩みがあるんだな…

だから沢山走りたい。