9月 10走目

今日の帰宅時の西の空。

狭い路地からなので僅かな範囲しか見えてませんが綺麗な夕焼けです。

今週も大した仕事はしていませんがお疲れモードです。

なので今日の夜ランは疲労抜きジョグで行きます。

走り出して2km目のペースを基準にし一定ペースで11kmを走ります。

心拍数も全然上がらずとても余裕。

脚も同じく余裕が有りましたね。

こんな調子で20km走れる様になりたいですね。