ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

11月 3走目

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帰ってきたら豊田マラソンの案内が届いてました。

いよいよって感じです。

後はケガや故障しないようにしないとね。

 

なんて思いながら夜ランに行って来ました。

久々の河川敷11kmです。

 

「ケガしないように」なんて言っておきながら…

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LINEの着信に気を取られていきなり小さな登りにつまづいてしまい左足首負傷?です。

痛かった…

 

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少し休んでいたら何となく落ち着いて来たのでそのまま走ります。

結局、大丈夫だったみたい。

 

今日は脚は余裕があるんだけれど心肺がもちませんでした。

このパターンって気持ち良く無いんだよなぁ…

 

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また明後日、頑張ろうか!