ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

12月 2走目

あ〜なんだか気持ちが後ろ向きな感じ…

 

今回も明らかに調整失敗というか、調整すらしてないじゃないか!…ですね。

 

今週末は「森林ハーフマラソン」何ですが…

やっとの事で夜ランしてきました。

河川敷11kmコースです。

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身体も心肺も全く鈍ってしまいました。

走る続けるのがやっとです。

 

脚は動かないものの痛みや違和感は無くひと安心です。

まぁ、ちゃんとケアはしておきましょう!

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この低周波治療器、結構効いている気がします。

返すのが嫌になってきたよ。