ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

5月 6走目

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仕事も定時になり速攻で退社し夕方ランへ。

久しぶりに汗をかいた気がしました。

 

最近は歳のせいか汗をかかないんですよ。

たっぷりと汗をかいて体の中の老廃物を出し切りたいのです。

 

どちらにしても頑張りが足りないかな。