ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

5月 8走目

今日もいい天気、でも走るには暑すぎるかな?

f:id:shigetaka4348:20180527123925j:image

 

脚がかなりお疲れな様子なので、無理せずトコトコと走ってきました。

滝のように汗が噴き出すのを期待していたのですが、ソコソコしかかけなかったかな。

 

f:id:shigetaka4348:20180527124153j:image

 

途中での給水。

家から持って行った氷で薄めて飲みます。

そのままでは濃くて飲みにくいですよね。

 

さぁ、つきすぎた贅肉を落とすぞ!

5月 7走目

さぁ、お休みの日ははしりますよ。

f:id:shigetaka4348:20180526171645j:image

 

10時に出発。

地味に暑いよ、今日は。

もっと早くに出ないかんね。

 

しかし今日はダメダメだ。

暑さのせいかなぁ?

 

久しぶりにたっぷりの汗。

帽子の先っちょから汗がポタポタと。

 

走りは置いておいて、気持ち良い汗をかくことができました。

5月 6走目

f:id:shigetaka4348:20180526170914j:image

 

仕事も定時になり速攻で退社し夕方ランへ。

久しぶりに汗をかいた気がしました。

 

最近は歳のせいか汗をかかないんですよ。

たっぷりと汗をかいて体の中の老廃物を出し切りたいのです。

 

どちらにしても頑張りが足りないかな。

5月 5走目

昨日、早朝は雨が残りその後は強風でしたので入らずじまい…

そして今日は息子の誕生日や娘の模試への送り迎えなんかで予定が目白押し。

 

そんな忙しい中、コーヒーを飲みながらこの記事を書いています。

 

f:id:shigetaka4348:20180520093529j:image

 

今朝はお決まりのように早くに目が覚めたので布団から出てそのまま走ってきました。

 

f:id:shigetaka4348:20180520093548j:image

 

早朝って気持ちいいです。

この後に仕事がないからかなぁ?

仕事があったら絶対に行かないけどね。

 

少しずつ早くなってきてる気がしました、今日は。

それと気がついたのは、最近は膝や足首が痛くならなくない。

これって凄い成長じゃぁないのかな?

 

この勢いで少し痩せたいなぁ。

5月 4走目

f:id:shigetaka4348:20180517223055j:image

 

久々に夜ランしてきました。

 

年が明けてからの約5ヶ月、一歩成長しては二歩下がる。

全く成長していません。

むしろ、後退しています。

 

久しぶりの夜ラン。

夜って風が吹いていないんですね?

気温は低いのですが、走り終わったらサウナ状態です。

 

最近は老化しているのか代謝が衰えているのか妙に汗をかきません。

 

久しぶりに汗を流せた気がします。

 

頑張って夜ランしよっと。

5月 3走目

5月はいまだに3走目なのか…

仕事が忙しくて平日は走る気力がないのと、休日出勤で土日曜日に時間が取れないのが言い訳なんだけど…

 

それにしても…いかんですね。

 

f:id:shigetaka4348:20180516181345j:image

 

代休の今日、午後の久々に走って来ましたよ。

この黄色いお花、矢田川の土手いっぱいに咲き誇りとても綺麗なんですが、残念ながら外来種なんです。

 

久々に走ってみて。

体が重い!

マジやせないかん、どうしよう。

 

食事制限は絶対にしませんよ!

まじめにランの回数を増やします。

 

無理かな?

5月 2走目

こどもの日の今日は鯉のぼりを見に行きますよ。

 

f:id:shigetaka4348:20180505205000j:image

 

印場橋にかかる鯉のぼり。

毎年通りかかって見ているので今年も見ないわけには行きません。

 

今年はちょうどいい風が吹いていて、鯉のぼりも気持ちよさそうに泳いでました。

 

f:id:shigetaka4348:20180505205617j:image

 

やはり体重超過で走りが重たい。

チョット痩せるように頑張ろ。