ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

2月 4走目

昨晩から頭痛がひどく、朝起きても治まっていませんでした。
なので、午前は大人しくしていました。
コレをきっと言い訳と言うんだろうなぁ…

 

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午後の3時、そろそろ走りに行こうと着替えてから外を見ると…
凄い風が吹いていて、オマケにみぞれが降っているではありませんか…

走り終わった後にシャワーでは寒いからとお風呂の準備まで済ませてあるのに。

でも名古屋シティーマラソンまで後ひと月を切ったので、このままではいけません。
10kmを走らないにしても4〜5km位は走っておかないと。

 

意を決して外へ出ます。


やっぱら寒かった…
そして風が凄く強かった。

 

あまりの風の強さに帰ろうかとも思いましたが、1kmの折返しで2〜3周する事にします。
向かい風は大嫌いなんですよ…

走る距離を短くする分、ペースは上げて走りますよ!
久々に6分/kmでした。
ハァハァゼェゼェだったのは内緒です。

走った後は、頭痛も消えてスッキリと!
やっぱり運動は正義ですね。

2月 3走目

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昨日と同じ場所の画像です。

同じような天気に見えますが、今日は雨上がりで西風が強く吹いていました。

 

2日間続けて走るのは久しぶり。

いつ以来かな?

 

昨日に引き続き気温も低くはないのですが風が少し冷たく感じました。

 

昨日と同じコースでペースは身体にお任せ。

  

走ってみて昨日よりいい感じで走れてます。

やっぱりある程度の走り込みは必要ですね。

 

調子はまだ50%くらいな感じですが、明らかに上向きです。

この調子で3月を迎えたいですね。

 

後は自分次第なんですけどね…

2月 2走目

少しはやる気になったかな?

午前に10km走ってきました。

 

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今朝は久しぶりに寒さも和らいで過ごしやすかったですね。

ただ、午後からは降雨の予報でその通りになりましたが。。

 

今日は、12月に踵を痛めて以来の10kmです。

走れるのか?

 

朝方に用事があって走り始めたのが10時30分。

1ヶ月後に名古屋シティーマラソンを控えてるせいなのか時間のせいなのか走っている人が沢山。

すこし煽られますね(笑)

 

内容的には走り続けるのが精一杯で、タイムなんて気にしてる場合じゃなかったです。

ただ、走り切れたので一安心。

 

明日も走れるといいですね、後は気持ちの問題でしょうか?

やっぱり、寒く無いのは自分にとって正義ですね。

 

 

 

2月 1走目

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もうダメダメだ…

 

寒さに勝てず全く走ってません…

 

今日は何とか頑張って来ましたが…

風が強すぎて…

 

名古屋シティーマラソンまで後1カ月…

大丈夫なの?

 

そろそろスイッチを入れないと後悔するぞ!

1月 6走目

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やっと6走目…

今週の平日は1日も走りませんでした…

適当な言い訳を見つけては明日走ろう…

気がついたら週末でした。

 

無理に追い込んでも良くは無いと思いますが。

 

外に出るまでが面倒くさいんだな。

 

気長に頑張ろう。

1月 5走目

休日の朝、目覚めからダラダラしていると走りに行くのが面倒になってしまいます。

なので今朝は目覚めてから直ぐに走ってきました。

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朝の7時30分、外はまだ凍てつく寒さ。
夕方に走るより朝に走る方が気持ち良くて大好き。

 

高血圧の薬をやめて一ヶ月。
体から薬も抜けて来たようで、走っていても変な苦しさがなくなりました。
代償に血圧は上がって来てますが…

 

ランニングは続けて行きたいので、薬を辞めます。

 

あと、5kgほど痩せればいいのでしょうが…コレが難しい。

 

走った後は、シャワーを浴びサッパリ。
そして休日のお決まりのコーヒータイム。

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デビッド・ボウイをオカズにいただきました。

最高のひととき。

 

後2ヶ月でどこまで早く走れる様になるかな?

名古屋シティマラソン」でのタイムが気になる今日この頃。

1月 4走目

寒い…

 

今日の名古屋は夕方から雪が降ってきました。

 

寒い…

 

そんな中、4走目を走って来ました。

 

寒いので写真もありません…

 

調子は上がって来ています、一安心。