ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

1月 5走目

休日の朝、目覚めからダラダラしていると走りに行くのが面倒になってしまいます。

なので今朝は目覚めてから直ぐに走ってきました。

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朝の7時30分、外はまだ凍てつく寒さ。
夕方に走るより朝に走る方が気持ち良くて大好き。

 

高血圧の薬をやめて一ヶ月。
体から薬も抜けて来たようで、走っていても変な苦しさがなくなりました。
代償に血圧は上がって来てますが…

 

ランニングは続けて行きたいので、薬を辞めます。

 

あと、5kgほど痩せればいいのでしょうが…コレが難しい。

 

走った後は、シャワーを浴びサッパリ。
そして休日のお決まりのコーヒータイム。

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デビッド・ボウイをオカズにいただきました。

最高のひととき。

 

後2ヶ月でどこまで早く走れる様になるかな?

名古屋シティマラソン」でのタイムが気になる今日この頃。

1月 4走目

寒い…

 

今日の名古屋は夕方から雪が降ってきました。

 

寒い…

 

そんな中、4走目を走って来ました。

 

寒いので写真もありません…

 

調子は上がって来ています、一安心。

1月 3走目

今年になってからコンスタントに走れてます。

走力も回を重ねる毎に上がって来てます。

しかし、明日からは仕事なんですね…

 

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今朝はどんよりと曇っていて凍てつくような感じはなかったけども寒かった。

 

 今日も6km。

今月中は6kmでリハビリ。

 

今年はノンビリやっていきます。

 

 

1月 2走目

冬ってホントに寒いですね。

 

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車のフロントガラスがカチコチに凍てついている中、9時にスタート。

 

前回と同じく河川敷を6km走ってきました。

 

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名古屋の西側にある山々の頂には雪が被ってます。

 

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東側は西側に比べて少ないかな?

恵那山は別ですけど。

 

やっぱり高血圧の治療薬が抜けたのか、久々に走っている感じがします。

 

まだまだだけれど走れてる!

走っていて楽しい!

ヤッタね!

 

走り終わりに拍手しちゃいました。

 

よかった、また元気に走れます。

後は血圧が下がれば言うことなし!

 

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コイツを何とかしなきゃ!

 

 

 

 

 

 

明けましておめでとうと御座います。

明けましておめでとうと御座います。

 

2日の今朝、走り初めを敢行してきました。

 

高血圧の治療薬を止めて約二週間。

そろそろ薬も身体から抜けてるはず、さて走りはどうでしょう?

 

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朝の8時30分位かな、日陰はまだ凍てついています。

 

今日からは3月の名古屋シティーマラソン10kmに向けて本格的に再スタートです。

先ずは薬の影響を確かめるべくゆっくりとジョギングペースで。

 

ゆっくりではありますが走れる感じがするじゃないですか!

1km経過しても心拍数は140bpm台で推移してます、順調!

この感じは何ヶ月ぶりなんだろう?

走っていて楽しさを感じます。

 

本当に12月は一回も楽しく走れなかった。

 

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今日は久々だったので6km程度で上がりました。

また明日も走ろうかな!

 

ロードバイクは一体いつになったら乗るんだろう…

 

12月 5走目

ダメだ…

 

もう1km走るのがやっとになってしまいました…

 

やっぱり高血圧の治療薬があってない…

 

1kmを7分ペースで流しても心拍数は170bpm…

息は上がって来るし、足は酸欠なのか動かなくなるし…

 

走っていても楽しくない…

 

走ることを辞めるのか、薬を辞めるのか…

 

しばらく悩みます。

12月 4走目

先週の不甲斐ない内容に終わったハーフマラソン

何と言っていいのか…

自分の実力を思い知らされました。

猛省。

 

3月の名古屋シティーマラソンと4月の岐阜清流マラソンに向けて、今迄の事は全て忘れて再スタートです。

 

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練習不足のせいもありかなり走れません。

どうしたのかな?ってくらい走れません。

体重が増えてる事もないので、練習不足しか考えられないですね…

 

名古屋シティーマラソンまであと3ヶ月。

満足出来る結果が残せる様に再び頑張ります。