ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

5月 5走目

昨日、早朝は雨が残りその後は強風でしたので入らずじまい…

そして今日は息子の誕生日や娘の模試への送り迎えなんかで予定が目白押し。

 

そんな忙しい中、コーヒーを飲みながらこの記事を書いています。

 

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今朝はお決まりのように早くに目が覚めたので布団から出てそのまま走ってきました。

 

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早朝って気持ちいいです。

この後に仕事がないからかなぁ?

仕事があったら絶対に行かないけどね。

 

少しずつ早くなってきてる気がしました、今日は。

それと気がついたのは、最近は膝や足首が痛くならなくない。

これって凄い成長じゃぁないのかな?

 

この勢いで少し痩せたいなぁ。

5月 4走目

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久々に夜ランしてきました。

 

年が明けてからの約5ヶ月、一歩成長しては二歩下がる。

全く成長していません。

むしろ、後退しています。

 

久しぶりの夜ラン。

夜って風が吹いていないんですね?

気温は低いのですが、走り終わったらサウナ状態です。

 

最近は老化しているのか代謝が衰えているのか妙に汗をかきません。

 

久しぶりに汗を流せた気がします。

 

頑張って夜ランしよっと。

5月 3走目

5月はいまだに3走目なのか…

仕事が忙しくて平日は走る気力がないのと、休日出勤で土日曜日に時間が取れないのが言い訳なんだけど…

 

それにしても…いかんですね。

 

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代休の今日、午後の久々に走って来ましたよ。

この黄色いお花、矢田川の土手いっぱいに咲き誇りとても綺麗なんですが、残念ながら外来種なんです。

 

久々に走ってみて。

体が重い!

マジやせないかん、どうしよう。

 

食事制限は絶対にしませんよ!

まじめにランの回数を増やします。

 

無理かな?

5月 2走目

こどもの日の今日は鯉のぼりを見に行きますよ。

 

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印場橋にかかる鯉のぼり。

毎年通りかかって見ているので今年も見ないわけには行きません。

 

今年はちょうどいい風が吹いていて、鯉のぼりも気持ちよさそうに泳いでました。

 

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やはり体重超過で走りが重たい。

チョット痩せるように頑張ろ。

 

5月 1走目

もう5月なんだ…

 

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仕事が落ち着かない…

忙しいのはいい事なんだけどね…

 

ちょっとイライラが続いています。

 

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GW中日の今日、急遽お休みになりました。

午前はウダウダと過ごし、午後にちょいっと用事を済ませて夕方に走りに出ましたよ。

 

今日も距離は短めの6km、ハァハァです。

でも、もう少しハァハァを続けよう!

 

4月 4走目

今朝は思いつきで朝ランに行ってきました。

 

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やっぱり朝は清々しくていいよね。

一日も有効に使えるし!

 

昨日の反復練習をしました。

という事は、距離は短いですが「ハァハァ」となりましたね。

 

走り終わったら朝食へ。

 

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休日の朝食って、結構たのしみなんです。

4月 3走目

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明日からGWを控えた今日、久しぶりに夜ランに行ってきました。

 

まぁ、兎に角仕事が忙しくて毎週疲れちゃってます。

なので今日は無理をせずに控えめで走ります。

 

3kmの行って来いで6km。

清流ハーフマラソンでスピード不足を感じたので、3kmずつを自分の精一杯で走ってみます。

 

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あかんです、いつもより少し早いだけでハァハァです。

やっぱり冬の練習不足がてきめんに効いてます。

 

夏の間の練習はハァハァせないかんかな?

それよりも練習回数なんだろうなぁ。

 

もうすこし仕事が落ち着いてくれないといかんね!