火曜日と水曜日、連日の夜ランです。 先ずは火曜日。 前回と同様に、心拍数を見ながら走ります。 結果は、無理なく気持ち良く11km走れました。 この走り方を続けていれば、そのうちにタイムも付いてくるでしょう。きっと… 気長に続けましょう。 翌日の水曜日…

最近の暑さが頭から離れず、暑くなる前に走り終えようと、今朝は5時30分に起床。 6時50分に家をでます。 昨日と同様に涼しい（暑くない）ね。 出だしでいきなりYouTuberの夫婦？に抜かれます。 後を追うも、意外と早いよコノ夫婦…追いつきません。 気を取り…

土曜日の朝5時、目を覚ますも雨が降ってます。 ロードバイクはヤメかな… 然しながら、早々に雨も上がりロードバイクに乗れそうな雰囲気でしたが…時間は8時45分、また雨です。 すぐに雨もあがり、せっかくなので走りに行きます、シャワーランになってもいいや…

今日はとても暑くて熱い1日でした。 とにかく11km完走。 ペースやピッチは二の次で、心拍数150以下に抑えて走りました。 なんだか、身体が鈍ってる感じがする… 気持ちも鈍ってるのかな？ 暑さにやられたな…きっと。 今日はココまで。

今日は、iPhoneをわすれたので画像はありません。 本来なら月曜日は休脚日なんですが、珍しく体調が良く夜ランに行ってきました。 しかし、矢田川河川敷には先週金曜日の夕立の影響で、まだ池の様な水溜りが点在しています。 昨日、ロードバイクで走りに行っ…

土曜日はロードバイクに乗ろうと思ってましたが、朝5時に目は覚めはしたものの、なんとなく気怠く布団の中でマッタリしてしまいました… 今朝も5時に目が覚めます。 後は走りに出るだけなんですが、まさかの二度寝。 天気予報では、日中暑くなる様なので7時に…

今週も、なんだかんだで走れてないなぁ。 今日は、どうしても走っておきたいところ。 まだ、夏休みの雰囲気満載の会社。 我が社には夏休みが無くても、お客様の多くはまだまだ夏休みです。 会社に居ても、電話なんか鳴りもしません。 今日は、区役所に用があ…

またダメ走でした… 毎年8月16日は、我が家系のお盆「施餓鬼」です。 夏休みもないブラック企業に勤めていますが、今日は振替休日で休んでいます。 雨も上がったし、午前中にサクッと11km走って来ましょう。 今日はキッチリと走れるのかな⁈ 出だしの4kmはペー…

昨晩、北陸出張から予定通り帰宅し、気がついたら今朝の8時20分でした。 先週の火曜日に引き続き、朝起きれませんでした… こんな時間ではロードバイクは無いな… ましてや、身体はお疲れの様だし… しかし午後になり、身体が疼きます。 「汗をかきに行くかぁ！…

今日も暑い1日でした。 へこたれずに「夜ラン」に行きます。 雨は大丈夫か？ 今日は、はたして走りきれるだろうか？ 火曜日の二の舞にならないか？ 明日は北陸への一泊出張で、走る事ができないので、何とか走って起きたいところ。 日中の暑さにバテバテ、疲…

台風も過ぎ去ったので、8月3走目の夜ランに行ってきます。 この一週間、朝早くから仕事をしていたので、ソロソロ疲れと夏バテが来てないか心配… 実際に身体が重く感じるし、今朝は珍しく起きれなかったし… しかし最近、僅かながらですが体重と体脂肪率が下が…

14時30分、再び家を出ました。 向かうは雨沢峠。 午前は、雨雲レーダーの「降る降る詐欺」に翻弄され、一度は出たものの10km位走ったところで引き返してしまいました。 家でウダウダしていても一日を損した気分になるだけなので、「天気が悪ければ途中で引き…

朝7時に雨沢峠へ向けて家を出ましたが、雲行きが怪しそうなので引き返します。 なんだか中途半端…

今晩も夜ランに行って来ました。 河川敷11km。 前回と同様のペースで走る事ができ、概ね満足です。 今日の方が、チョット脚が重たかった… 次なる目標は「どうやって20kmを走ろうかな？」です。 「悩む前に走ってみろ！」が答えかな。

気が付いたら7月が終わってました。 あっという間に… 二日間まるっと脚を休める事が出来ました。 今夜は夜ランに行って来ます、河川敷11km。 最初の1kmから何時もより早いペースでしたが、気持が良かったので行けるところまで行ってみます。 左膝も痛みが全…