昨日は仕事がお休みの土曜日。 午後からチラッとロードバイクで走って来ました。 何処へ行こうか、雨沢峠に挑戦か？ 結局は、一つ手前の戸越峠へ。 途中でドリンクの調達と、ついでにVAAMゼリーを補給。 これでパワー満タン？ しかし、走ってみると自分に気…

昨晩のジョギング、全然ダメダメだった… 土日曜日の疲れが残ってそうだったので、わざわざ月曜日を休脚日としたのに… 昨日、火曜日の晩、気合いをチョコっとだけ注入して颯爽とスタート。 ここまでは元気！ しかし、2km走ったあたりで、体は重いし脚は上がら…

週の始まりの月曜日、今日は休息日としました。 土曜日、ロードバイクで山の中を中心に50km。 日曜日、ジョギングで河川敷10kmコース＋2km。 今の自分には、頑張ったと思う。 脚は大した事ないけれど、上半身の疲れが取れなくて… 今日は、身体を休めます。 …

今日は快晴の土曜日。 朝からグズグズしてましたが、1日の最高気温も過ぎた午後3時に重い腰を上げてロードバイクで出動です。 向かった先は定光寺。 そこから先は、定光寺を登ってから考えるとしましょう。 定光寺の激坂も、ジョギング効果なのか少し楽に登…

昨晩の週末金曜日の夜、10km走を敢行。 日曜日は残念ながら出勤です。 土曜日に負荷をかけて、日曜日に疲れを残したくないですからね。 何時もの周回コースを3周、これでほぼ10km。 何時もは、2周を7:00/km位のペースで走ってますが、今日は10kmを走る訳です…

今日は、講習に来ています。 開催時間は9:00〜19:00… 結構キツイっす！ 今降っている雨は、夕方にはあがるのかな？ 昨日は雨で休脚したから、今日は走らないと…

久々にロードバイクに乗れました。 昨日の10km走もあり、膝痛を確かめながらのライドです。 距離も負荷も控えめに、回復走として走ってきました。 自転車はジョギングと比べると脚にやさしいね。 今日の膝は痛みも無く、明日からが楽しみです。 ロードバイク…

昨晩は台風並の風が吹いていたので、それに恰好つけて休脚日としました。 なので、今日午後から河川敷10kmコースを走ってきました。 先週の10km走で、膝を痛めてしまいましたが、痛みも治まり何とか走れそうです。 行くしかないでしょう！ 今日のテーマは「…

ブログを始めた途端に膝が痛くなりだした… 今日も3kmを走れませんでした。 痛みが酷くなる前にヤメ… 明日も仕事ですからね。 情けない…