膝は大丈夫かな?
昨晩は台風並の風が吹いていたので、それに恰好つけて休脚日としました。
なので、今日午後から河川敷10kmコースを走ってきました。
先週の10km走で、膝を痛めてしまいましたが、痛みも治まり何とか走れそうです。
行くしかないでしょう!
今日のテーマは「再発は許しません」。
ペースなんかは、どんなに遅くても構わない。
歩いている様にしか見えなくても構わない。
何人に抜かされても構わない。
こんな感じかな。
気持ち良く走れたのは最初の4km位まで。
その後は…
チョット痛かったな…左膝…
5kmと7kmでストレッチをして 何とか走り?きれました…
この後に痛みが出なければ、今後も安心出来るのですが。
痛みさえ無ければ、次の段階へステップアップできるのに…
恥ずかしながらもログを晒しておきます。