アイテム紹介 その2
シューズ asics GEL-KAYANO-23
インナーソール SuperFeet Black
シューズは良いものを履くのが基本と思ってます。
最初の一足になるので、自分足型に安心なasics一択で選びました。
クッション性が高くて、足が故障しにくいジョギング入門向けだそうです。
今の自分にストライク。
最初に走った時の印象は、「フカフカ」でした。
最初のうちは、走る度に膝やら踵が痛くなり毎日が大変でした。
それは、シューズのせいではありません。
脚が全然できていないからです。
そのうちに、左膝の痛みが酷くなり、もともとアーチ障害がある事も理由にインソールを取り替えることにしました。
オーダーでインソールを作ろうかとも検討しましたが、取り敢えず既製品を試してみます。
オーダーは高いし…
そして、店頭で色々と試させてもらい、SuperFeet Blackに辿り着きました。
インソールの効果は絶大なり。
あれ程痛かった左膝の痛みはどんどん薄れ今では何ともありません。
それと、白線の上を真っ直ぐ走れなかったのが、真っ直ぐ走れるようになりましたよ。
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、ホントの話。
当然、これらも満足度100％です。
アイテム紹介 その1
ガーミンForeAthlete35J
上の画像では、ロードバイクで使っているEdge520Jへ心拍数を転送している時の画面です。
ForeAthleteの中では最下位の機種となりますが、自分には全然大丈夫。
走りながらペースや心拍数、ピッチがリアルタイムで確認できて、安定した走りに貢献してくれます。
満足度100%。
今となっては、これ無しでは走れないかな。
ロードバイクの時には、サイクルコンピューター(Edge520J)へ心拍数を転送してくれます。
ロードバイクに乗っている時って、意外と心拍数が低いんですよ。
頑張りが足りてないみたい…
今日から3ヶ月目
早いもので、ジョギングを始めてから3ヶ月目になります。
6月はあっという間に終わってしまいました。
6月に走った距離は5月と同等。
しかし、走らなかった日が10日もありました。
天気のせいもありますが…
6月の目標に「20kmを走れる様になる。タイムは気にせずに」と掲げましたが未達成。
7月に持越しです。
もう一つの「故障しない」はOKかな。
一昨日と昨日、2日続けて10km走った翌日の今日は何ともありませんでした。
無理のないペースが、身体への負担を軽減させて且ついい結果をもたらしてくれます。
チョット自信になりました。
7月からは10kmを基本とし、そして20kmも達成したい。
自分のペースさえ見失わなければ大丈夫でしょう。
後は、暑さにやられないように十分に対策をして臨みます。
7月の目標
・20kmを走れる様になる。
・無理しない。
土曜日はロードバイク
昨日は仕事がお休みの土曜日。
午後からチラッとロードバイクで走って来ました。
何処へ行こうか、雨沢峠に挑戦か？
結局は、一つ手前の戸越峠へ。
途中でドリンクの調達と、ついでにVAAMゼリーを補給。
これでパワー満タン？
しかし、走ってみると自分に気がないのか、疲れなのか分かりませんが負荷が掛かりません。
どうしてだろう？
自分自身の問題か？
少しは追い込まないといかんな！
この2週間、ロードバイクに乗っているとお尻が痛い。
ポジションが悪いのか、痩せて来たからなのか？
帰ってから、サドルのポジションをいじってみますか。
↑新しい休憩場所見つけちゃった！
本日の収穫。
よし、また来週頑張ろ！
今日は朝から雨模様…ジョギング出来るかなぁ？
16km位走りたかったのに…
6月の目標の「20kmをはしる」が赤信号だね。
