3月 3走目
ソメイヨシノにツボミがつき始めました。
春はもうそこ迄来ているのですね。
さぁ、「名古屋シティマラソン」も終わったので気持ちを切り替えましょう！
来月は「ぎふ清流ハーフマラソン」です。
相変わらず意思が弱くて、平日に仕事から帰宅後の夜ランは出来ていません。
これでは強く慣れないですよね。
今日からは来月のハーフマラソンを見据えて距離を増やしていきます。
先ずは16km。
10km以上の距離を走るのは、12月に行われた「尾張旭森林マラソン」以来になります。
あの時は高血圧の治療薬の副作用？で散々な結果だったので、今回の「ぎふ清流ハーフマラソン」はシッカリと走りたいところ。
今までは10km以上走ると大体12km辺りから脚に痛みや疲労が出てきて辛くなります。
それを承知して今日は克服したいところ。
もう、とにかくスローペース。
人に笑われようが恥をかこうが構いません、来月の大会で自分が納得できる結果が欲しいんです。
先週までですと、こんなペースで走っていたら焦ってしまっていましたが、先週の大会で今までと同等の走りができたので、気持ちに余裕が出来ました。
ホント、この余裕は大きい。
スローペースなので楽に走れています。
ですが、時間にして1時間位走っているのでしょうか、8km過ぎたあたりから若干の疲労感。
何時もの12kmが頭をよぎります。
予感的中、やはり12km辺りから脚が重いわ痛いわ辛いわのオンパレード。
でも、コレを克服しないと次に繋がりません。
「今日はスローペースなんだから！」と自分に言い聞かせて頑張ります。
今、自分のランニング能力は、走り続けれる時間は1時間、走り続けれる距離は10km。
こんな感じですね、間違いない。
あと1ヶ月で2時間と21kmまでに持ち上げなければ…
普通に考えて、無理だわな。
まぁ、とにかく次へのスタートが切れました。
後はいつも同じなんですが自分次第。
少し前向きになれました、また頑張ります！
明日は息子と二人でロードバイクです。
お互いに久しぶりなので小手調べ程度に留めますが。
ちょっとだけ心配(笑)
今日、思うこと。
名古屋シティマラソンが終わり、早くも2日がたちました。
大会後には決まって古傷のある左足首や、それをかばって故障する右膝が痛くなります。
でも、今回はどうした事か筋肉痛すらありません。
走ってみないと分かりませんが、ベストコンディション。
そういえば、大会中も走っていて足のことは一切気にならなかった。
心配だったのは心肺だった！
走り終わった直後は、練習不足にもかかわらず何時ものレースペースで走れたことに満足していました。
しかし、今思えばもっと走れた気がしてなりません。
「もっと追い込まなきゃ！」なんて。
走る前までは、こんな事を反省するとは思ってもいませんでした。
調子に乗ってしまいそうなのが怖いくらいです。
これでスイッチが入った気がします。
来月の「ぎふ清流マラソン」に向けて今週から鍛え直しますよ！
ロードバイクも今週末は乗る予定ですからね！
3月 2走目 名古屋シティマラソン(クオーター)
走ってきました、名古屋シティマラソン。
しかし凄い人！圧倒されました。
絶好のコンディション、そして不安と期待が入り混じる今回のクオーターマラソン。
自分的には10kmを1時間切れれば大成功なのですが、世の中そんなに甘くないですよね。
先ずはスタート位置に並びますよ。
そしてスタート前の挨拶が。
でました河村名古屋市長。
話し上手と言うか話し慣れしてますね。
しかし、あの名古屋弁はなんとかして欲しいなぁ(笑)
次はドアラ！
スタート直後の沿道で応援していましたがカメラが間に合わず…残念。
やはりスタート直後は周りのペースが早くて6分/kmを大きく切っていたと思います。
これでは10km持ちませんので、自分は6分/km前後に合わせます。
それでも今の自分にはキツイわけですが、次の1km、そしてまた次の1kmと言うように1kmを積み上げて行きました。
結果、1時間切りは達成できませんでしたが、それなりに満足のできる結果でした。
後悔する事なく終えることができて良かったです！
名古屋シティーマラソン 事前受付
いよいよ迫って来ました、名古屋シティーマラソン。
先程、前々日受付を済ませて来ました。
いかにも事務的で人情のない都会的な雰囲気。
この雰囲気だったら来年はもういいかな？
とにかく練習不足は否めないので、来月に繋がる内容になる様頑張りたいと思います。
さぁ、結果はいかに？
3月 1走目
早いなぁ、もう3月かぁ！
年度末、新年度で3月4月なんて瞬間に過ぎて行くんだろうなぁ…
そんな事よりも、名古屋シティーマラソンがいよいよ来週と迫って来ました。
もう、待った無しですね。
実は水曜日の夜ラン以降、右膝が痛くなってしまい予定では土曜日に10kmを限界で走りたかったのですがDNS…まぁ仕方ないか。
本日は休日出勤でした。
膝の調子もかなり回復している気がしたので(無理矢理な感が一杯)仕事が早く終わった事もあり夕方に走って来ました。
いやぁ、今日は暑かった！
11月の豊田マラソンの時よりも暑かったね。
10kmもそれなりに走れたし、今のところ膝とかにも痛みはないので一安心。
明日や明後日はわかりませんが…歳はとりたく無いね。
名古屋シティーマラソンまであと僅か、練習できるのは代休の水曜日くらいかな？
40歳代最後の大会。
有終の美は飾れないと思いますが、沢山楽しんでこれる様頑張ります。
