ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

2017-10-10から1日間の記事一覧

10月 4走目

初めての大会も終わり一つ区切りがついたような気がします。 大会前、あまりにも構えすぎて練習量を落としすぎて調整は大失敗だったかなと思ってました… しかし今晩の夜ランは中1日だった事もありかなり重い走りでした。 大会前は絶対に疲れを残したらダメだ…