昨晩、夜ランに行って来ました。 ↑それがどうした！ 来週は大会の前週になるので、ほぼ走るつもりはありません。 なので今週はキッチリと走らねば！ それではと言う事で河川敷11kmコースに行って来ました。 ペースも心拍数も気にせず余裕を持って走って来ま…