ロードバイクとジョギング

高血圧の改善の為にジョギングを始めました。今迄やっていたロードバイクと併せて改善できるのか⁈

1月 3走目

今年になってからコンスタントに走れてます。

走力も回を重ねる毎に上がって来てます。

しかし、明日からは仕事なんですね…

 

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今朝はどんよりと曇っていて凍てつくような感じはなかったけども寒かった。

 

 今日も6km。

今月中は6kmでリハビリ。

 

今年はノンビリやっていきます。