今日は、講習に来ています。 開催時間は9:00〜19:00… 結構キツイっす！ 今降っている雨は、夕方にはあがるのかな？ 昨日は雨で休脚したから、今日は走らないと…

久々にロードバイクに乗れました。 昨日の10km走もあり、膝痛を確かめながらのライドです。 距離も負荷も控えめに、回復走として走ってきました。 自転車はジョギングと比べると脚にやさしいね。 今日の膝は痛みも無く、明日からが楽しみです。 ロードバイク…

昨晩は台風並の風が吹いていたので、それに恰好つけて休脚日としました。 なので、今日午後から河川敷10kmコースを走ってきました。 先週の10km走で、膝を痛めてしまいましたが、痛みも治まり何とか走れそうです。 行くしかないでしょう！ 今日のテーマは「…

ブログを始めた途端に膝が痛くなりだした… 今日も3kmを走れませんでした。 痛みが酷くなる前にヤメ… 明日も仕事ですからね。 情けない…

最近、走り方がわかって来た気がする。 なのに…なのに…なのに…左膝が痛ぇ〜 せっかく走る事が楽しくなってきたのに！ 走りたい… 本来ならば、今日は休脚日とすべきなんですが、我慢出来ず行ってしまいました… しかし、痛いものは痛い。 マジでは走れんわ… な…

昨日、あれだけ痛かった右膝も今朝起きたら殆ど痛みが有りません。 休脚日を一日とれば、だいたいの痛みは無くなるんです、いつも… なので、この痛みは故障じゃなく筋肉痛的なものだと思っています。 まだまだ脚が出来ていない証拠ですかね。 ジョギングを始…

充実してきた感が満載のジョギング。 明らかに乗れていないロードバイク。 今朝はロードバイクに乗る気満々だったのですが… 昨日の河川敷10kmコースを完走した後、夕方くらいから右膝が痛みだす、お皿の上側が… しかも、かなり痛い。 最近痛かったのは左膝… …

昨晩の天気は雨、予定していた休日前のトレーニングが出来ませんでした。 よって土曜日の今朝、10km走をやってきましたよ。 天気は快晴、気温は20℃位ですが風がやや強め。 この風のおかげで暑さを感じずに走る事ができました。 今日走ったコースは、先週走っ…

昭和43年4月生まれ、現在49歳。 身長180cm、体重86kg。 在り来たりですが、運動不足解消の為にジョギングを始めました。 正直ハマってます、しかもドップリと。 始めてほぼ4週間がすぎ、6kmの距離を完走出来るまでになりました。 今は、1周3.35kmのコースを2…