久しぶりにノンビリと

せっかくの土曜日、台風接近で一日中雨。

金曜日の晩に天気予報を確認すると早朝に雨がやんでいる時間がありそうです。

そして早朝というかまだ夜中の2時30分に目が覚めてしまいました。

目が覚めて10分位すると天気予報の通りに雨が降り出します。

天気予報の通りに降り出したのだから、天気予報の通り日の出の頃は雨は降ってないのだろうか？

うとうとしながら時間が経ち気がついたら5時30分。

降っている様な降っていない様などっち付かずの空模様…

自転車はともかく、ランも諦めます。

雨に濡れるのが大嫌いなんで…

一日中、レンタルしてきたDVD見たりマンガを読んだりと久々にノンビリと過ごしました。

そして自転車の手入れもしましたよ。

終わってみるとあっという間でしたね、でもまだ一日あるんですけど！

腹が立つ…

9月16日(土)午前3時

世の中は3連休…私は月曜日が出勤なので何時も通りの週末。

先程から雨が降ってきました。

このまま月曜日までやむことはないんでしょうね…

来週の土日曜日は出勤なんだよなぁ…

自転車乗りたかったのに…

それと大会に向けて同じ時間帯に走りたかったのに…

こんな時に台風だなんて…

やっとれんね！

9月 7走目

走りに行こうか辞めようか迷いましたが、夜ランに行って来ました。

今月は早くも7走目となります。

今日はどんなジョグになるのでしょうか？

気分的には何時もの通り心拍数150縛りで行きますが。

実は前回走った後の水曜日、腸腰筋が軽い筋肉痛になりました。

今まで腸腰筋が筋肉痛になった事は記憶にありません。

やっと使える様になったのか？だとしたら、嬉しい！

火曜日の様な速さはなかったが、自分なりのペースでシッカリ走れました。

こんな感じを求めていたんです。

先週のドン底から素早く復活！

この調子が続く事を願います。

3連休は台風で自転車もランもムリっぽいですね…

9月 6走目

先週末の悪夢の様なランを払拭できるか？

午前の雨も上がり「夜ラン」に行って来ました。

何時もの河川敷11kmです。

何故だか如何してだか分かりませんが、自己ベストの走りでした。

何時もより心拍数は若干高めでしたが、今日は調子に任せて走ってみました。

足音も良かったし、呼吸も大きく乱れる事もなく。

どうしたんだろう(笑)

この調子が続くと良いんですが。

久しぶりだね

今日はロードバイク。

久しぶりに息子と走ります。

今年の1月から大学受験に専念する為に自転車から遠ざかっていましたが、進学後の学園生活やバイトも落ち着いた様で、体力低下も危惧される中、彼からの申し出で一緒に走る事となりました。

コースは最近の定番となっている聖霊二段坂からの雨沢峠。

さぁ、果たして完走出来るでしょうか？

息子とは、彼が高校一年の夏から毎週のように走っていました。

走力は、全く敵いません。

今日は息子がどれだけヘボくなったのか？自分がどれだけパワーUPしたのか楽しみです。

新しい機材もありますし。

先ずは矢田川の堤防道路。

何時も通り、自分が先頭を走ります。

ほぼ平らなので、ここでは何時も通りです、平々凡々。

そして聖霊二段坂。

何時もと同じく息子が先に、自分はお尻をついて行きます。

何時もは1分位離されてます。

一段目。

息子に15m程先行されますが、終盤にダンシングを入れて追いつきます。

後ろを走っている自分に若干余裕がある様に感じました。

どこで仕掛けてやろうか？

そして二段目。

余裕がある自分が、またもダンシングで息子のケツを煽り、そして追い越します。

しかし、頑張りすぎて脚が売切れ間近…

最後にタレたところで抜き返されそのままゴール。

惜しくも抜かされましたが、同タイムでした。

初めて負けなかった！

しかも自己ベスト更新のオマケ付き。

今日はとにかくペダルが踏めました！

新ペダル効果かな⁈

Qファクターが広がって、脚が動く様になった気がします。

この先の日陰で暫し休憩。

 久しぶりの息子には少々キツかった様で、脚が売切れた様です。

今日は雨沢峠はお預けとし、ココで折返します。

 自分には少し物足りなかったですが、新しく導入した機材の確認も出来ましたし、自分の成長加減も確認できて有意義なライドでした。

それと、久しぶりに親子で走れて楽しかったし！

9月 5走目

昨日の汚名返上、今日は頑張りましょう。

ってな感じで7時30分に走りに出ます。

昨晩は下痢にやられたので、今朝は出すものは出し切って。

朝食はとらずにさっさと走って、家でゆっくりモーニングコーヒーとします。

出だし脚は重く感じるものの、いい感じで走れてます。

しかし、暑いわぁ…

今日は河川敷16kmコース。

何とか折返すものの、何時もとは何か違う…

脚が動かない…

10km位走った辺りで無念の脚休め。

お腹が空いて脚が動かない…

アンパンマン来てくれないかなぁ…

大袈裟かも知れないが、ハンガーノックかな？

そう言えば先週は、走る前にゼリーを食べてたなぁ…

次からは気をつけなければ。

今の自分では、1時間位なら何とかなるけれど、それ以上は対策を要しますね。

残り6kmは殆ど歩いて帰って来ました。

あぁ、情けない。

残り1ヶ月、一走一走を大切に走らなければ！

9月 4走目

最近の定番「ペースを乱さず気持ちよく走る」が出来るといいなぁ…

実は水曜日の走った後、右膝裏が痛くなり寝るのも一苦労でした。

その痛みは翌朝になっても取れず、午後になってようやく普通に歩けるかなって感じでした。

今日(金曜日)の午後の時点では痛みはありません。

 よほどヘンテコな走り方だったのかなぁ…

それでは、いろんな思いをしょい込み走りに行きます。

最初の1km。

調子良く走れます、膝も大丈夫。

しかし…突然にやって来ました…

お腹が赤信号点灯です。

ガマンも出来そうになく1.5kmで折返します。

残念…

帰ってからは下痢も止まらず、身体も重く体調が良くなかった見たいです。

こんな日もあるかな⁈

明日は16kmです。