月曜日の帰宅後、2走目に行ってきました。 なかなかペースが上がりません… 10kmを意識し過ぎかな？ このまま自然にペースが上がってくるのを待つべきか？ それとも、追い込むべきか？ 今晩は、雨で走れなさそうだ。

朝方に雨も上がり、天気予報では夕方までは降雨の心配も無さそうなので走ってきました。 距離15kmを目標にスタート。 雨上がりで湿度が高く、オマケに風もなく… 2kmの時点で既に汗ダクです。 ペースは抑え気味に(上げたくても上がらない)進めます。 8kmを過…

早いもので、ジョギングを始めてから3ヶ月目になります。 6月はあっという間に終わってしまいました。 6月に走った距離は5月と同等。 しかし、走らなかった日が10日もありました。 天気のせいもありますが… 6月の目標に「20kmを走れる様になる。タイムは気に…

昨晩のジョギング、全然ダメダメだった… 土日曜日の疲れが残ってそうだったので、わざわざ月曜日を休脚日としたのに… 昨日、火曜日の晩、気合いをチョコっとだけ注入して颯爽とスタート。 ここまでは元気！ しかし、2km走ったあたりで、体は重いし脚は上がら…

昨晩の週末金曜日の夜、10km走を敢行。 日曜日は残念ながら出勤です。 土曜日に負荷をかけて、日曜日に疲れを残したくないですからね。 何時もの周回コースを3周、これでほぼ10km。 何時もは、2周を7:00/km位のペースで走ってますが、今日は10kmを走る訳です…

昨晩は台風並の風が吹いていたので、それに恰好つけて休脚日としました。 なので、今日午後から河川敷10kmコースを走ってきました。 先週の10km走で、膝を痛めてしまいましたが、痛みも治まり何とか走れそうです。 行くしかないでしょう！ 今日のテーマは「…

ブログを始めた途端に膝が痛くなりだした… 今日も3kmを走れませんでした。 痛みが酷くなる前にヤメ… 明日も仕事ですからね。 情けない…

最近、走り方がわかって来た気がする。 なのに…なのに…なのに…左膝が痛ぇ〜 せっかく走る事が楽しくなってきたのに！ 走りたい… 本来ならば、今日は休脚日とすべきなんですが、我慢出来ず行ってしまいました… しかし、痛いものは痛い。 マジでは走れんわ… な…

昨日、あれだけ痛かった右膝も今朝起きたら殆ど痛みが有りません。 休脚日を一日とれば、だいたいの痛みは無くなるんです、いつも… なので、この痛みは故障じゃなく筋肉痛的なものだと思っています。 まだまだ脚が出来ていない証拠ですかね。 ジョギングを始…

充実してきた感が満載のジョギング。 明らかに乗れていないロードバイク。 今朝はロードバイクに乗る気満々だったのですが… 昨日の河川敷10kmコースを完走した後、夕方くらいから右膝が痛みだす、お皿の上側が… しかも、かなり痛い。 最近痛かったのは左膝… …

昨晩の天気は雨、予定していた休日前のトレーニングが出来ませんでした。 よって土曜日の今朝、10km走をやってきましたよ。 天気は快晴、気温は20℃位ですが風がやや強め。 この風のおかげで暑さを感じずに走る事ができました。 今日走ったコースは、先週走っ…

昭和43年4月生まれ、現在49歳。 身長180cm、体重86kg。 在り来たりですが、運動不足解消の為にジョギングを始めました。 正直ハマってます、しかもドップリと。 始めてほぼ4週間がすぎ、6kmの距離を完走出来るまでになりました。 今は、1周3.35kmのコースを2…